Artikler
Kosttilskudd for muskelvekst og prestasjon
Det finnes utallige kosttilskudd som lover gull og grønne skoger når det kommer til å få deg til å se ut som en prime Arnold Schwarzenegger, men i et svært...
Kosttilskudd for muskelvekst og prestasjon
Det finnes utallige kosttilskudd som lover gull og grønne skoger når det kommer til å få deg til å se ut som en prime Arnold Schwarzenegger, men i et svært...
Hva er det optimale karbohydratforholdet for pr...
Optimalt inntak av karbohydrater for idrett I 2003 ble det oppdaget at visse kombinasjoner av karbohydrater kunne absorberes raskere under trening. Før denne oppdagelsen trodde man at det maksimale inntaket...
Hva er det optimale karbohydratforholdet for pr...
Optimalt inntak av karbohydrater for idrett I 2003 ble det oppdaget at visse kombinasjoner av karbohydrater kunne absorberes raskere under trening. Før denne oppdagelsen trodde man at det maksimale inntaket...
Beta-alanin for bedre utholdenhet og prestasjon
Beta-alanin er en byggestein for karnosin, et molekyl som fungerer som syrebuffer i muskler. Tilskudd av beta-alanin forbedrer blant annet ytelsen under høyintensiv trening som varer fra 1 til 10...
Beta-alanin for bedre utholdenhet og prestasjon
Beta-alanin er en byggestein for karnosin, et molekyl som fungerer som syrebuffer i muskler. Tilskudd av beta-alanin forbedrer blant annet ytelsen under høyintensiv trening som varer fra 1 til 10...
L-Theanin for bedre søvn og mindre stress
Theanine, også kjent som L-theanine (teanin på Norsk), er en naturlig forekommende aminosyre som finnes i te. Tilskudd med L-theanine kan hjelpe med å redusere stress og angst, og kan...
L-Theanin for bedre søvn og mindre stress
Theanine, også kjent som L-theanine (teanin på Norsk), er en naturlig forekommende aminosyre som finnes i te. Tilskudd med L-theanine kan hjelpe med å redusere stress og angst, og kan...
Hvordan finne riktig Pre-Workout for deg
Som klinisk ernæringsfysiolog og gym-bro har jeg brukt lang tid på å finne (og skape) Pre-Workouts (PWO) som faktisk har effekt. I denne artikkelen har jeg skrevet ned absolutt alt...
Hvordan finne riktig Pre-Workout for deg
Som klinisk ernæringsfysiolog og gym-bro har jeg brukt lang tid på å finne (og skape) Pre-Workouts (PWO) som faktisk har effekt. I denne artikkelen har jeg skrevet ned absolutt alt...
MMA-vektkutt: Hva du bør gjøre (og ikke gjøre)
Hva betyr det å kutte vekt? For å forstå hva det betyr og hvorfor kampsportutøvere gjør det, må du først forstå hva vektklasser er. Vektklassene er inndelinger som utøverne blir...
MMA-vektkutt: Hva du bør gjøre (og ikke gjøre)
Hva betyr det å kutte vekt? For å forstå hva det betyr og hvorfor kampsportutøvere gjør det, må du først forstå hva vektklasser er. Vektklassene er inndelinger som utøverne blir...